Un estudio encuentra que el yoga puede reducir los sentimientos de estigma y la frecuencia de las convulsiones
Para las personas con epilepsia, hacer yoga puede ayudar a reducir los sentimientos de estigma sobre la enfermedad, además de reducir la frecuencia de las convulsiones y la ansiedad, según una nueva investigación publicada en la edición en línea del 8 de noviembre de 2023 de Neurology, la revista médica dela American Academia de Neurología .
“Las personas con epilepsia a menudo enfrentan un estigma que puede hacer que se sientan diferentes a los demás debido a su propio estado de salud y que puede tener un impacto significativo en su calidad de vida”, dijo el autor del estudio ManjariTripathi, MD, DM, del All India Institute. de Ciencias Médicas de Nueva Delhi. “Este estigma puede afectar la vida de una persona de muchas maneras, incluido el tratamiento, las visitas al departamento de emergencias y la mala salud mental. Nuestro estudio demostró que hacer yoga puede aliviar la carga de la epilepsia y mejorar la calidad de vida general al reducir este estigma percibido”.
Para el estudio, los investigadores observaron a personas con epilepsia con una edad promedio de 30 años en la India.
Los investigadores midieron el estigma basándose en las respuestas de los participantes a preguntas como: “¿Sientes que otras personas te discriminan?” “¿Sientes que no puedes aportar nada a la sociedad?” y “¿Te sientes diferente de otras personas?”
Luego, los investigadores identificaron a 160 personas que cumplían con los criterios para experimentar estigma. Los participantes tuvieron un promedio de una convulsión por semana y en promedio tomaron al menos dos medicamentos anticonvulsivos.
Luego, los investigadores asignaron aleatoriamente a los participantes para recibir terapia de yoga o terapia de yoga simulada. La terapia de yoga incluyó ejercicios para relajar los músculos, respirar, meditar y afirmaciones positivas. El yoga simulado consistía en ejercicios que imitaban los mismos ejercicios de yoga, pero los participantes no recibieron instrucciones sobre dos componentes clave del yoga que se cree que inducen una respuesta de relajación: respiración lenta y sincronizada, y atención a los movimientos y sensaciones del cuerpo durante la práctica.
Cada grupo recibió siete sesiones grupales supervisadas de 45 a 60 minutos durante tres meses. También se pidió a los participantes que practicaran sesiones en casa al menos cinco veces por semana durante 30 minutos. Hicieron un seguimiento de las convulsiones y las sesiones de yoga en un diario. Después de los tres meses de terapia, los participantes fueron seguidos durante otros tres meses.
Los investigadores encontraron que, en comparación con las personas que practicaban yoga simulado, las personas que practicaban yoga tenían más probabilidades de reducir el estigma percibido de la enfermedad. Las personas que hicieron yoga obtuvieron una puntuación promedio de siete al comienzo del estudio y una puntuación promedio de cuatro al final del estudio, mientras que las personas que hicieron yoga simulado tuvieron un aumento de una puntuación promedio de seis al comienzo del estudio. a una puntuación media de siete al final.
Los investigadores también encontraron que las personas que practicaban yoga tenían más de cuatro veces más probabilidades de tener una reducción de más del 50% en la frecuencia de sus convulsiones después de seis meses que las personas que practicaban yoga simulado.
Además, las personas que practicaban yoga tenían más de siete veces más probabilidades de no tener convulsiones que aquellas que practicaban yoga simulado.
También hubo una disminución significativa en los síntomas de ansiedad entre las personas que practicaban yoga en comparación con las que no lo hacían. Vieron mejoras en las medidas de calidad de vida y en la atención plena.
“Los hallazgos de este estudio plantean la necesidad de considerar terapias y actividades alternativas para las personas con epilepsia que enfrentan el estigma”, dijo Tripathi. “El yoga puede no sólo ayudar a reducir el estigma, sino también mejorar la calidad de vida y la atención plena. Además, el yoga se puede grabar previamente y compartir fácilmente con los pacientes en línea utilizando recursos y costos mínimos”.
Una limitación del estudio fue que los participantes autoinformaron su frecuencia de convulsiones y es posible que no recordaran toda la información con precisión.
La Academia Estadounidense de Neurología es la asociación de neurólogos y profesionales de la neurociencia más grande del mundo, con más de 40.000 miembros. La AAN se dedica a promover la atención neurológica centrada en el paciente de la más alta calidad. Un neurólogo es un médico con formación especializada en el diagnóstico, tratamiento y manejo de trastornos del cerebro y del sistema nervioso como la enfermedad de Alzheimer, derrame cerebral, migraña, esclerosis múltiple, conmoción cerebral, enfermedad de Parkinson y epilepsia.
