Por: Paloma González
Un psiquiatra puede ser de gran ayuda para solucionar todo tipo de problemas personales, de relaciones, de familia o laborales, además de que es la persona que puede ayudarte a alcanzar el bienestar y un buen balance emocional, pero hay casos en los que lo que realmente ayuda es un psiquiatra, porque los dos no son lo mismo (ni tampoco utilizan los mismos métodos o tratamientos).
De hecho, cuando se trata de cuidar de tu salud mental, puedes elegir entre psiquiatras, terapeutas, psicólogos y consejeros, y para elegir debes saber cuál es tu meta, qué es lo que quieres lograr y cuál es el problema o situación que quieres solucionar. Un terapeuta, por ejemplo, puede ayudarte con el manejo del estrés, pero si tienes un problema de depresión, entonces un psiquiatra es lo que necesitas.
El tema de la salud mental ya no debe ser un tabú, es importante que hablemos más al respecto y que quede muy claro que tener un problema no es una señal de debilidad, y también es importante saber que hay distintos tipos de personas que pueden ayudarte.
¿Psiquiatra o psicólogo?
El primer paso es reconocer que tienes un problema, el segundo es buscar ayuda, y asegurarse de que sea la correcta (porque no vas a ir con un dermatólogo si te rompiste un hueso).
Lo que hay que saber es que un psiquiatra es un médico que puede tratar y diagnosticar enfermedades mentales y tiene la capacidad de recetar medicamentos. El psiquiatra pasa por 4 años de escuela de medicina, seguido de dos años de prácticas y más de tres años de capacitación especial como residente de psiquiatría.
Un psiquiatra no siempre da terapia, pero ellos son los que prescriben medicamentos y diagnostican enfermedades médicas, además de que son los que pueden determinar cómo es que una enfermedad mental puede estar relacionada con los problemas de salud físicos, y tu terapeuta puede enviarte con uno si descubre que necesitas algún medicamento como parte de tu tratamiento.
Por otro lado, los psicólogos, terapeutas y consejeros son los que brindan terapia de distintos estilos, y se trata de profesionales de la salud mental que tienen al menos una maestría, aunque no necesariamente un doctorado o M.D., y ellos no tienen la posibilidad de recetar medicamentos. Los terapeutas y psicólogos pueden diagnosticar y tratar algunos desórdenes, e incluso se recomienda que visites a uno para tener terapia como complemento de los medicamentos que puedas necesitar, incluso se recomienda que veas a un psicólogo antes de ir con un psiquiatra.
¿Cómo elegir al correcto?
- Primero debes responder: ¿cuál es el problema específico que quieres tratar?
- Después, debes decidir qué quieres y necesitas, ya sea medicación, terapia o una combinación de los dos.
- Debes saber que si tienes problemas familiares, laborales o de relaciones, entonces un psicólogo o terapeuta es de gran ayuda, mientras que para cosas como la depresión, la ansiedad crónica o incluso el estrés postraumático, un psiquiatra es esencial.
- Investiga, no vayas con la primera persona que encuentres, pregunta, entiende de qué se trata cada método o forma de terapia y tratamiento, y definitivamente no te quedes con alguien que no te hace sentir cómodo.
- Analiza los costos, puedes encontrar un psicólogo o psiquiatra que se ajuste a tu presupuesto, y debes buscar si hay alguno que quede cubierto por tu seguro, ya que suelen ser caros.
- El psicólogo es una figura de acompañamiento, un guía que puede sugerirte herramientas y métodos para lidiar con tus problemas, mientras que un psiquiatra es un médico, que puede recomendarte una terapia como complemento.
